منتدى دموع العشاق
موضوع بعنوان :كيف يساعدك الجري في إنقاص وزنك؟ وما المسافة اللازمة لذلك؟
الكاتب :مشاعرالشام
يُعد الجري نشاطاً بدنياً فعالاً لإنقاص الوزن، بوصفه جزءاً من خطة شاملة لإدارة الوزن، حيث يُقلل نسبة الدهون بالجسم كما يُقلل دهون البطن.
..الموضوع الأصلي