منتدى دموع العشاق
موضوع بعنوان :كم عدد السعرات الحرارية التي تحتاج إلى تناولها يومياً لاكتساب العضلات؟
الكاتب :مشاعرالشام
إذا كنت تبدأ برنامجاً جديداً لتمارين القوة وتسعى لبناء كتلة عضلية، فقد تتساءل عن عدد السعرات الحرارية التي يجب عليك تناولها لتحقيق أهدافك في بناء جسمك.
..الموضوع الأصلي