لذا يجب على النساء اللاتي يعانين من قصور الغدة الدرقية اختيار استراتيجيات لتصحيح النقص الهرموني جنبا إلى جنب، مع ممارسة الرياضية وتناول الطعام الصحي للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة بالشكل الصحي.
من هذا المنطلق، سنتعرف على 4 نصائح ذهبية لإنقاص الوزن عند المعاناة من قصور الغدة الدرقية، من خلال استشارية التغية العلاجية ريهام صالح من القاهرة.
نصائح ذهبية لإنقاص الوزن عند المعاناة من قصور الغدة الدرقية
أوضحت دكتورة ريهام، أن غدتنا الدرقية تنظم وظيفة التمثيل الغذائي لدينا، كما أنها تلعب دور هام لإنقاص الوزن، وبالتالي أي قصور في وظائف الغدة الدرقية، قد يعيق عملية فقدان الوزن ويتسبب في زيادته غير المبررة.
لذا عليك عزيزتي اتباع 4 نصائح ذهبية لإنقاص الوزن إذا كنت تعانين من قصور الغدة الدرقية، على النحو التالي
- تجنبي المنتجات الغذائية المكررة
- اعتمدي على الكربوهيدات المعقدة وليس البسيطة
- تناولي وجباتك بكميات قليلة
- لا تتخلي عن ممارسة التمارين الرياضية
4 نصائح ذهبية لإنقاص الوزن عند المعاناة من قصور الغدة الدرقية
.gif)
" />
