صفاء النفس سبيلك لتخفيف الضغوط.
إن وسائل تخفيف الضغط النفسي منها ما هو
مادي، كممارسة مزيد من الرياضة وتناول
الأطعمة الصحية والتحدث مع الأصدقاء،
ومنها كذلك ما هو معنوي، وهو لا يقل
فائدة عن الوسائل المحسوسة لتخفيف
الضغط النفسي، وهي ما قد يسميه البعض "صفاء النفس".
* ما المقصود بصفاء النفس؟
إن صفاء النفس له أشكال وتعريفات
متعددة، والهدف منه هو تقويم الشخص
ليسير في المسار الصحيح، وهو ليس
مرتبطا بالضرورة بنظام شعائر معينة أو
طائفة بعينها، ولكنه ينشأ نتيجية تحسين
علاقتك بالآخرين، وتطوير نظام القيم
الشخصية لديك، وبحثك عن معنى أفضل للحياة.
وصفاء النفس لا يقتصر على ما يسمونه
الممارسات الروحانية، فبالنسبة لكثير من
الأشخاص، يمكن الوصول إلى صفاء النفس
في الصلاة والإيمان والتعبّد. وبهذا يختلف
مصطلح صفاء النفس من شخص لآخر.
* كيف يمكن لصفاء النفس أن يساعد
في تخفيف الضغط النفسي؟
إن صفاء النفس له عدة فوائد في ما
يخص تخفيف الضغط النفسي وتحسين
الصحة العقلية ككل. فمن فوائده أنه يساعدك على:
تحسين سعيك صوب هدفك من الحياة
قد يساعدك في الكشف عن أكثر الأشياء
التي لها مغزى في حياتك، وعندما يماط
اللثام عن أكثر ما يمثل أهمية في حياتك،
يمكنك حينها التركيز بدرجة أقل على الأشياء
غير المهمة والتخلص من الضغط النفسي.
الاتصال بالعالم
كلما ازداد شعورك بأن لك هدفًا في العالم،
قل شعورك بالعزلة؛ حتى عندما تكون
وحيدًا، وقد ينتج عن هذا شعور بالسلام
الداخلي ذي القيمة العالية أثناء الأوقات العصيبة.
التحرر من ضغوط المسؤولية
عندما تشعر بأنك مجرد جزء صغير من
عالم كبير، تدرك حينها أنك لست مسؤولاً
عن كل شيء يحدث في الحياة، فيمكنك
مشاركة أتراح الأوقات العصيبة وكذلك
أفراح الأشياء المحبوبة في الحياة
مع الأشخاص المحيطين بك.
توسيع نطاق شبكة الدعم الخاصة بك
سواء وجدت صفاء النفس في العبادة
أو في عائلتك أو في السير في الطبيعة
مع أحد الأصدقاء، فمشاركة التعبير الروحي
هذه قد تساعد في إقامة العلاقات.
التمتع ببيئة صحية
يبدو أن الأشخاص الذين يعتبرون أنفسهم
مصدر صفاء النفس أكثر قدرة على التكيّف
مع الضغط النفسي والتعافي
من المرض أو الإدمان بشكل أسرع.
-
12-10-2023 08:37 مساءً
-
.gif)
معلومات الكاتب ▼تاريخ الإنضمام : 12-10-2023رقم العضوية : 729المشاركات : 3الجنس :تاريخ الميلاد : 3-3-1983قوة السمعة : 10من اي بلد انت : فلسطينتم شكره: 4تم شكره: 4من مواضيع :رانس.
-
-
صفاء النفس سبيلك لتخفيف الضغوط18-10-2023 09:33 مساءً [1]
-
.gif)
" />
معلومات الكاتب ▼تاريخ الإنضمام : 18-06-2019رقم العضوية : 142المشاركات : 22,581الدولة : انا سورية من مدينة حلب/ مقيمة في الإمارات العربية المتحدة مدينة أبوظبيالجنس :تاريخ الميلاد : 11-10-1988الدعوات : 73قوة السمعة : 8,466موقعي : زيارة موقعيمن اي بلد انت : سوريا مدينة حلبماهو دينك : الإسلامتم شكره: 344تم شكره: 344 -
الله يعطيكي الف العافية
على هذا الموضوع المميز
معلومات مفيدة جدا
ننتظر جديدك المميز
ودي وتقديري واحترامي واعجابي وتقيمي ونجومي- توقيع :همس الروح
-
اللهُمَّ سخر لإخواننا في فلسطين ملائكة السماء وجنود الأرض ومن عليها وأفتح لهم أبواب توفيقك ويسر أمرهم وقوي عزيمتهم ، ومد صبرهم ..
اللهُمَّ أكرمهم وأحفظهم واجعل لهم من كل ضيقٍ مخرجاً ..اللهُمَّ أنصرهم على من عاداهم وأفتح لهم فتحًا مُبينًا وارحم شهدائهم ، اللهُمَّ أحفظ فلسطين وأهل فلسطين يَ من لا تضيع عندك الودائع
-