يُمكن أن يكون المشي في أي وقت من اليوم مفيداً، ولكن ممارسة التمارين الرياضية المكثفة قبل النوم بأقل من ساعتين قد تُسبب اضطراباً في النوم.
..الموضوع الأصلي
-
10-09-2025 04:49 مساءً
-
" />
معلومات الكاتب ▼تاريخ الإنضمام : 24-11-2024رقم العضوية : 831المشاركات : 2,559الجنس :تاريخ الميلاد : 22-3-1984قوة السمعة : 3,215من اي بلد انت : الشامماهو دينك : مسلمةتم شكره: 51تم شكره: 51من مواضيع :مشاعرالشام