سواء كنت تسترخي في المنزل، أو تواجه تحديات العمل، أو تتعرق بشدة من أجل رياضتك المفضلة، فإن رقبتك تشهد الكثير من الحركة خلال روتينك اليومي.
تشمل 7 أسباب شائعة لألم الرقبة ما يلي: سوء وضعية الجسم، التوتر العضلي، الإصابات مثل الالتواء العنقي، مشاكل المفاصل مثل التهاب المفاصل التنكسي (خشونة المفاصل)، الانزلاق الغضروفي الذي يضغط على الأعصاب، تضيق القناة الشوكية، والألم العضلي الليفي. 
أسباب شائعة لألم الرقبة










سوء وضعية الجسم: 
الجلوس أو الوقوف بوضعية خاطئة، خاصة عند استخدام الكمبيوتر أو الهاتف الذكي، يمكن أن يجهد عضلات الرقبة ويؤدي إلى الألم. 
التوتر العضلي: 
القلق والتوتر النفسي يمكن أن يسببا تشنجات في عضلات الرقبة والكتفين، مما يؤدي إلى الألم والتيبس. 





الإصابات (مثل الالتواء العنقي): 
تحدث نتيجة لحركات مفاجئة وقوية للرقبة، كالسقوط أو حوادث السيارات، مما يؤدي إلى شد العضلات والأربطة. 
التهاب المفاصل (خشونة المفاصل): 
مع التقدم في العمر، تفقد أقراص الرقبة مرونتها، وتتشكل نتوءات عظمية، مما يسبب الألم والتيبس. 
الانزلاق الغضروفي: 
عندما تتمزق الطبقة الخارجية للقرص بين الفقرات وينتفخ الجزء الداخلي، مما يضغط على الأعصاب مسببًا ألمًا قد ينتشر إلى الذراع. 
تضيق القناة الشوكية: 
يحدث تضييق في القناة الشوكية في منطقة الرقبة، مما يؤدي إلى ضغط على الأعصاب والحبل الشوكي، ويسبب الألم والوخز والتنميل. 
الألم العضلي الليفي: 
حالة تسبب ألمًا وتيبسًا في العضلات والأنسجة الرخوة، ويمكن أن يؤثر على العضلات في الرقبة.