منتدى دموع العشاق

يخلط كثير من الناس بين النشاط الرياضي وحساب الخطوات اليومية، رغم أن كليهما يسهم في تحسين اللياقة فحساب الخطوات اليومية يُعدّ مقياسًا للحركة العامة التي يمارسها الفرد خلال أنشطته المعتادة مثل المشي في المنزل أو العمل، بينما يشير النشاط الرياضي إلى الجهد البدني المخطط والمنظم الذي يهدف إلى تطوير عناصر اللياقة البدنية

..الموضوع الأصلي