منتدى دموع العشاق

مخاطر لا تتوقعها عند شرب القهوة فور الاستيقاظتناول الكافيين مبكرًا يزيد التوتر
وأكدت دراسات أن شرب القهوة يُعد فور الاستيقاظ عادة غير صحية، إذ يفقد الجسم سوائل خلال النوم، وقد يزيد الكافيين من الجفاف.

كما أن هرمون الكورتيزول يبلغ ذروته بعد 30–60 دقيقة من الاستيقاظ، لذا فإن تناول الكافيين مبكرًا قد يخلّ بتوازن الجسم ويزيد التوتر.

وينصح الأطباء بأن يبدأ الإنسان يومه بكوب ماء، والانتظار 60–90 دقيقة قبل شرب القهوة، مع تقلّيل السكر صباحًا والبدء بالبروتين





المصدر: ♚ منتديات حياة الروح ♚<hr size="1" style="color:#D1D1E1; background-color:#D1D1E1" />

loh'v gh jj,ruih uk] avf hgri,m t,v hghsjdrh/

....الموضوع الأصلي