الى عشاق القهوة هذا ريجيم مناسب لك

[سما الشام]

إلى عشاق القهوة إلى من يستمتع بفنجان القهوة الصباحي وعلى مدار اليوم إلى من يشعر بالحب اتجاه طعم القهوة إلى من ينظر إلى إضافة السكر وغيره على أنها جريمة بحق القهوة، إليهم وإلى كل من يود خسارة الوزن بشكل سريع وسهل ما عليهم إلا الاعتماد على رجيم القهوة فقط

فما رأيك بخسارة الوزن مع تناول القهوة… بتناول عدة أكواب منها بالإضافة إلى بضع حبوب من البن؟ بالطبع لا يمكن لأحد إلا أن يوافق، لذا لتتعرف عن قرب إلى كل ما يخص رجيم القهوة فقط وطريقة تناولها لخسارة الوزن بفاعلية أكبر.

لماذا رجيم القهوة فقط ؟

لا بد من أنك تود أن تعرف لماذا رجيم القهوة فقط ؟ وما الذي يمكن لكوب منها أو بضع حبوب أن يفعل؟ لذا وبعيدًا عن أضرار القهوة وما يمكن أن تسببه من إدمان هي تقدم الكثير من الفوائد الصحية والجمالية والتي يحتاجها الجسم ومن بينها خسارة الوزن للأسباب الـ 7 التالية:

1 – تنشيط عملية حرق الدهون

بفضل الكافيين في القهوة فإنها تعمل على زيادة حرق الدهون ورفع معدل الأيض وفق السلسلة التالية:
تنشيط الدورة الدموية وتحسينها
زيادة خفقان القلب
تحسين صحة الجهاز الهضمي وكفاءة عمله وتنشيطه تحفيز العصارات الهاضمة
تنشيط عملية الإطراح وتخليص الجسم من الفضلات والسوائل المتجمعة، وهكذا تعمل القهوة على خسارة الوزن وحرق الدهون.

2 – إعطاء الشعور بالشبع المديد

طعم القهوة مميز قوي يميل إلى المرار أو الحموضة، وهذا ما يؤثر على البراعم الذوقية ويفسر السبب في كون ما تتناوله من طعام بعد كوب القهوة لا يكون باللذة ذاتها التي يتمتع بها عادةً وهذا ما يجعلك تتناول كمية أقل، بالإضافة إلى أن القهوة تعمل على دفع الجسم للشعور بالشبع لمدة طويلة بعدها، ولكن مع إضافة السكر ستحصل على نتيجة عكسية فهو من الأطعمة التي تسبب الشعور بالجوع.

3 – زيادة حاجة الجسم للماء

القهوة من المواد التي تعتبر مدرة للبول وتساعد الجسم في التخلص من السوائل المتجمعة والوذمات، وهذا ما ينقص من مخزون الجسم للسوائل ويدفعك للشعور بالعطش والرغبة بتناول الماء لتعويض الفقدان الحاصل، وهكذا سيكون حصولك على الكمية الكافية منه بشكل سهل بالإضافة إلى اتباع الطرق التي تساعد لشرب 2 ليتر منه.

4 – فاعلية الهال في إنقاص الوزن

قد تكون أضرار الهيل هي الأكثر شهرة ولكن يمكن اعتباره من أكثر المواد التي تمنح الجسم الفوائد، وأهمها تحسين عملية الهضم ورفع معدل الأيض، بالإضافة إلى علاج الإمساك وتخليص الجسم من الفضلات.

ومن جهة أخرى فإن طعمه المميز يغير من طعم أي شيء بعده (كما تعمل القهوة على الحد من كمية الطعام).

5 – زيادة نشاط الجسم والذهن

إنه أهم ما تقدمه القهوة في نشاطك الجسمي والذهني بعد كوب منها لا يشبه أبدًا قبل هذا الكوب، وهذا بالضبط ما يزيد من قدرة الجسم على خسارة الوزن، من خلال:
زيادة القدرة على القيام بالأنشطة البدنية والتمارين والحركة
زيادة القدرات الدماغية والفكرية والتي أيضًا تستهلك مقدار كبير من الطاقة، والنتيجة خسارة الوزن.

6 – التخلص من المزاج السيء والاكتئاب

هل تتناول الطعام بصورة أسرع وكمية أكبر عندما تشعر بالغضب؟
هل تتوجه إلى البراد فور انزعاجك من شيء؟
هل يكون تناول الطعام بالنسبة لك سلوك لا يمكن التحكم به مع الحالة النفسية السيئة أو مع الاكتئاب؟
“نعم”…
إذن أنت تعاني من اضطرابات الأكل النفسية
الأكل العاطفي وهو سبب رئيسي في زيادة الوزن والإصابة بالشراهة والبدانة، والحل من خلال التخلص من السبب الرئيسي وهو الحالة النفسية السيئة، في ممكن لكوب قهوة واحد أن يدفعك للشعور بتحسن كبير.

7 – عدد السعرات الحرارية القليل

كوب من القهوة السادة بدون سكر يحتوي على 3 – 7 سعرة حرارية حسب تركيز الكافيين فيها، أي أنك ستحصل على كل تلك الفوائد التي تقدمها القهوة ولكن مقابل سعرات قليلة جدًا، ولكن مع الإضافات من سكر وكريما وحليب كامل الدسم وكراميل وغيرها فإن الميزان ينقلب ويصبح كوب القهوة يحتوي سعرات أكثر من أي وجبة وفي الوقت ذاته يدفعك للشعور بالجوع.

[العم نبيل]

على كل حال وفي وقتنا الحالي
اختلف الكثير من مروجي اخبار القهوة
من دكاترة اطباء خاصة
وخبراء الى غير ذالك
بين ايجابياتها
وسلبياتها
ناخذ مثلا المراة الحامل
فيهم من يقول ان القهوة مفيدة لها
وفيهم من ينفي ذالك مدعي مدى خطورتها

باركك الرحمن غاليتي الفاضلة
احترامي لسموك

الله يعطيكي الف العافية
على هذا الموضوع المميز
معلومات مفيدة جدا
ننتظر جديدك المميز
ودي وتقديري واحترامي واعجابي وتقيمي ونجومي