.gif "نجوم ساطعة تكريم")
.gif "الشكر والتقدير تكريم")
يحرص كثيرون على ممارسة الجري، باعتباره من أكثر الرياضات فاعلية في تحسين اللياقة والصحة العامة، لكن بعض العادات التي تسبق التمرين، قد تؤثر سلباً على الأداء البدني وتزيد من احتمالية الإرهاق أو الإصابات، وأبرز تلك العادات:تناول وجبات ثقيلةإهمال شرب الماءالسهر وقلة النومتجاهل عملية الإحماء
الموضوع الأصلي
-
13-05-2026 12:23 مساءً
-
" />
معلومات الكاتب ▼تاريخ الإنضمام : 25-10-2023رقم العضوية : 743المشاركات : 4,033الدولة : ليبياالجنس :قوة السمعة : 1,054من اي بلد انت : ليبياماهو دينك : مسلمتم شكره: 11تم شكره: 11
- الأوسمة: 6
-
نجوم ساطعة تكريم
.gif "نجوم ساطعة تكريم")
-
الشكر والتقدير تكريم
.gif "الشكر والتقدير تكريم")
-
التميز
-
نجم الأسبوع
-
النشاط
-
التميز الذهبي
من مواضيع :مشاعر الشاعر
- توقيع :مشاعر الشاعر